orzech brazylijski

tekst: dr Magdalena Narkiewicz

Orzechy nerkowca, brazylijskie, laskowe i włoskie są źródłem witamin i minerałów. Jakie orzechy warto jeść i dlaczego

Orzechy nerkowca, brazylijskie, laskowe i włoskie są źródłem witamin i minerałów. Jakie orzechy warto jeść i dlaczego

Chcesz mieć zgrabną figurę, piękne włosy, jędrną skórę, a przy tym błyszczeć intelektem? Zamiast podjadać chipsy lub słodycze, chrup orzechy. To idealna przekąska dla dbających o zdrowy styl życia. Które orzechy są najlepsze?

Nie musisz już wstawać o świcie na grzybobranie. Możesz grzyby wyhodować na własnym balkonie

Wiele osób lubi zbierać grzyby, ale na wypad do lasu trzeba mieć czas. Najbardziej zdeterminowani grzybiarze mogą spróbować uprawy swoich ulubionych kapeluszowych gatunków na balkonie. Podpowiadamy jak!

Rośliny z resztek kuchennych

Co robisz z kuchennymi resztkami? Jeśli masz ogród i myślisz ekologicznie, zapewne lądują w kompoście. I bardzo dobrze. A jeśli nie masz ogrodu, a bliska Ci ekologia? Podpowiadamy, jak nadać odpadkom drugie życie.

Co jeść żeby być szczęśliwym

Co jeść żeby być szczęśliwym

kolei cynk potrzebny jest do wytwarzania melatoniny ? hormonu, bez którego dopada nas depresja. Ważny jest również magnez. Żeby mikroelementów nie brakowało, unikajmy słodyczy, jedzmy orzechy (zwłaszcza w brazylijskich jest mnóstwo selenu) i pełne ziarna zbóż. Gdy odczuwasz przygnębienie, masz ochotę na

Najnowsze